한 달에 한 번 여성들은 생리통을 경험합니다. 평소 생리통이 심하다면, 생리통 완화 효과가 있는 해조류를 먹는 것도 방법입니다. 해조류를 꾸준히 먹으면 생리통 완화뿐 아니라 혈당 조절에도 도움이 된다. 해조류 효능에 대해 알아봅니다. ◇어혈 풀어 생리통 완화애 도움을 줍니다. 해조류는 생리통 완화 효과도 있습니다. 해조류는 빈혈 예방과 생리불순과 생리통과 같은 자궁 질환의 원인이 되는 어혈을 풀어내는 데 도움이 됩니다. 또한 자궁에 쌓인 노폐물을 배출하고 피를 정화해주는 역할도 합니다. 동일한 이유로 출산 후 자궁 수축을 돕기 위해 미역국을 먹는 사람들도 있습니다. ◇해조류에 풍부한 푸코잔틴, 혈당 조절 도움이 됩니다. 김·파래 등 해조류는 당뇨병 환자에게 좋은 음식이다. 해조류에 풍부한 푸코잔틴이 혈당..