어디가 아프거나 건강하게 살기를 바란다면 걸어 다니는 일상생활의 걷는 시간을 조금씩 늘려 보세요. 잘 걷는 사람은 대체로 사고가 유연하고, 창의적인 아이디어는 많지만 온화하고 인간관계가 좋으며. 풍요로운 삶을 누리고 싶다면 일단 운동화 끈을 동여매고 길을 나가 서자. 분명 행복한 삶이 펼쳐질 것이다. # 모든 병을 이길 강력한 힘은 걷기에서 시작된다. 걷기를 좋아하시나요. 매일 1시간씩 걷기 운동을 하시는 사람들도 많다. 걷고 나면 기분이 좋아 진다. 기분이 처지고 우울할 때, 손 하나 까딱하기 싫을 때가 있다. 그럴 때 집에 가만히 있으면 오히려 기분이 더 처지게 마련이다. 짧게 라도 산책을 하고 오면 기분이 즉각적으로 좋아지면서 없어 던 의욕이 다시 살아나는 것을 느낄 수 있습니다. 이렇게 기분이 종..
